Ang pagkain ay madaling maging isa sa iyong pinakamalaking gastos. Sa katunayan, ang mga Amerikano ay gumastos ng tinatayang 6% ng kanilang badyet sa pagkain, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos.
Habang ang mas mahal na mga pagpipilian isama ang pagkain o pagkuha ng pagkuha-out, kahit na pagluluto sa bahay ay maaaring maging mahal, depende sa mga sangkap na iyong pinili upang bumili. Maaari itong maging mas mahirap kung ikaw ay nakatutok sa pagkain ng malusog at organic na mga pagpipilian sa halip na ang junk food na kadalasang nakakababa sa grocery store.
Ngunit isipin ang lahat ng iba't ibang mga paraan na maaari mong gastusin ang pera kung matagumpay mong i-cut ang iyong bill ng pagkain. Ang pag-angkop sa mga sumusunod na ideya sa iyong mga pangangailangan at pagpili ng mga na gagana nang maayos sa iyong mga layunin sa pandiyeta ay isang paraan lamang na maaari kang magtrabaho upang i-cut ang iyong bill ng pagkain sa bawat buwan.
01 I-save ang Pera sa Paggawa gamit ang Iba
Ang isa pang pagpipilian ay upang bumili ng mga item nang maramihan sa pamamagitan ng isang lokal na pagkain co-op, market magsasaka, o malaking-box store. Dapat tandaan: ang ilang mga merkado ng magsasaka ay may isang seksyon kung saan sila nagbebenta sa pakyawan sa mga restawran, ngunit kailangan mong gumawa ng mas malaking minimum na mga pagbili. Bukod pa rito, ang mga co-op ay madalas na nangangailangan ng pagiging miyembro. Ngunit ang pagpunta sa bilang isang grupo sa alinman sa mga ito ay maaaring i-save mo malaki.
02 Subukan ang Pag-save sa Iyong Mga Lunches
Ang mga presyo ng mabilis na pagkain ay umabot sa nakalipas na ilang taon, at ang pagkain ng isang masasarap na restaurant para sa tanghalian ay maaaring magkahalaga pa.
Ang pagputol ng pagkain sa tanghalian ay madaling mailigtas ka ng higit sa $ 100 sa isang buwan. Maaari kang gumamit ng ilang mga ideya sa pagtitipid ng tanghalian upang matulungan kang mabawasan ang mga gastos. Kabilang dito ang mga natira sa pagkain, pagpapakete ng tanghalian sa simula ng linggo, at paggawa ng palitan ng tanghalian sa trabaho. Ang lahat ng mga ideyang ito ay makakatulong na bawasan ang iyong bill ng pagkain. Bukod pa rito, ito ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming kontrol sa pagkain na iyong kinakain at nagbibigay sa iyo ng pagpipilian ng paggawa - at pagkain - malusog na pagkain.
03 Mas Masagana sa Tahanan
Kung maaari mong ihinto ang pagkain out , maaari mong slash iyong pagkain kuwenta makabuluhang. Sa katunayan, napag-alaman ng kamakailang pag-aaral na ang mga millennials ay gumastos ng halos 44% ng kanilang badyet sa pagkain na kumakain, higit sa 10 porsiyento na pagtaas mula 2010.
Kaya subukang lutuin ang iyong mga hapunan sa bahay bawat gabi, hindi bababa sa panahon ng linggo. Kung ikaw ay pinindot para sa oras sa gabi, subukan ang nagtatrabaho mabagal cooker pagkain sa iyong lingguhang repertoire hapunan.
Ang mga kusang pang-freezer na gawing mas maaga ay isa pang pagpipilian na matipid. (Bonus: maraming mga mabagal na kusinilya o pagkain ng freezer na hindi masama sa katawan o starchy.) Maaari mong gawin ang iyong pagluluto para sa linggo sa katapusan ng linggo o gumawa ng double kapag alam mo ang pagkain ay libre na maayos.
Kung nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung kailan mo kinakailangang kumain sa panahon ng linggo, gamitin ang mga tip na ito upang i-save .
04 Dalhin ang Oras upang Magplano
Ang pagpaplano ng menu ay isa pang susi upang matulungan kang i-cut ang iyong buwanang bill ng pagkain. Ito ay hindi lamang tumutulong sa iyo na lumikha - at manatili sa - isang hanay ng listahan kapag namimili, maaari rin itong i-cut pabalik sa bilang ng mga hindi kinakailangang mga biyahe sa grocery store. Hinahayaan ka ng isang lingguhang menu ng hapunan na magplano ka ng maaga, upang madali kang maghanda ng mga pagkain sa iyong mga busiest araw ng linggo.
Kung wala kang panahon upang magplano ng isang menu, may ilang mga menu-planning services kung saan makakakuha ka ng isang bagong menu bawat linggo. Karamihan sa mga serbisyo ay may maraming iba't ibang mga opsyon na magagamit mo. Maaari mong tingnan ang eMeals, The Fresh20, Pag-save ng Hapunan, at ang Six O'Clock Scramble.
Kung mayroon kang pagkain na gusto mong magluto ngunit nangangailangan lamang ng tulong upang tipunin ang iyong listahan ng grocery at plano ng menu, maaaring gusto mong tumingin sa Plan to Eat, na nagpapahintulot sa iyo na planuhin ang iyong menu gamit ang iyong sariling mga recipe, pagkatapos ay magkasama ang listahan ng grocery para sa ikaw. Gg
05 Mga Kupon, Mga Benta at Tindahan ng Mga Tatak
Isa pang mahusay na diskarte para mabawasan ang iyong bill ng pagkain? Mas mababa ang pagbabayad para sa mga item na iyong binibili.
Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng shopping sa paligid (pun intended) para sa cheapest grocery store.Ang ilang mga tindahan singil ng mas mababa para sa pagkain kapag inihambing sa iba sa lugar.
Maaari ka ring gumamit ng mga kupon upang makatipid ng pera sa iyong mga pamilihan . Nakatutulong itong planuhin ang iyong menu sa paligid ng mga benta na inalok ng iyong tindahan, lalo na pagdating sa mas mahal na sangkap ng pagkain, tulad ng karne.
At huwag matakot na subukan ang mga tatak ng tindahan upang makita kung magagawa nilang mabuti para sa iyo. Ang ilang mga item na kalidad ay hindi nakikita, habang ang iba ay maaaring gusto mong gastusin ang dagdag na pera . Maaari mo ring isaalang - alang ang paggamit ng isang warehouse club upang makatipid ng pera sa pamamagitan ng pagbili ng bulk.
Nai-update ni Rachel Morgan Cautero